CHERIE ARIA

台灣合法除毛儀推薦—除毛儀有用嗎？ 半永久除毛原理 除毛最常見的3種方式是雷射、日式無痛、和家用除毛儀。不論哪種方式，毛囊萎縮後還是會慢慢長回來，除非嚴重燙傷，沒有永久除毛。3者都是利用脈衝光技術，毛囊吸收光能後毛髮變脆弱。由於能量強度不同，見效速度和痛感都有差。 除毛痛感比較 雷射屬於醫療行為，要有醫美執照的診所才能施作。能量高、見效快，但痛感也非常強烈，需要上麻藥。大約1–2週掉毛。根據個人以及身邊朋友的經驗，敏感的VIO部位做雷射真的很痛！日式無痛能量稍微低一些，不需相關證照，很多除毛沙龍就有。痛感大約是被用力夾一下的感覺。 那家用除毛儀有用嗎？當然！透過低能量的脈衝光誘導毛囊衰退，讓毛髮逐漸脫落。能量比日式無痛再低一些，疼痛感也低。雪莉個人使用EVERGLOW強脈衝光治療儀的感受是使用最強強度的時候會有點刺刺熱熱的，類似突然碰到熱水的感覺，接受度很高，完全可以作為私密處除毛儀推薦。 台灣合法除毛儀推薦—除毛儀違法嗎？ 醫材級安心宣言 網路上有很多人說除毛儀違法，並且因為跨國網購挨罰。實際上除毛儀違法的問題在於是否通過國內衛福部認證。就算是

平價房間擴香推薦—COCODOR 擴香瓶：高級質感 如果正在找一款能提升居家氛圍的房間擴香，COCODOR 擴香瓶很容易讓人一試成主顧。從外盒到瓶身設計，都帶有簡約細緻的風格，擺在房間、客廳或玄關都不突兀，甚至能自然成為空間裝飾的一部分。 COCODOR 是韓國國民級香氛品牌，有超過 22 年的香氛研發與製造經驗，所有擴香產品皆在韓國調香生產，且通過 SGS 與多項國際安全檢測，使用上也更安心。 香味選擇多元，氣味自然不刺鼻，持香度表現也很穩定。加上瓶身可補充設計，使用上更有彈性。對我來說，COCODOR 不只是單純讓房間變香，而是能讓空間多一點細緻、舒服又有生活感的香氛小物。 平價房間擴香推薦—COCODOR 擴香瓶：MINI系列小巧精緻 如果是小坪數空間，或是喜歡依照不同角落靈活佈置，COCODOR 擴香瓶的 MINI 系列特別實用。經典款本身就帶有類似香水瓶的優雅外型，縮小成 50ml 後更顯精緻，小巧輕盈，可以隨意擺在書桌、床頭、浴室或玄關角落。 MINI 系列推出 3 入與 8 入組合，收錄品牌熱銷香味，不用花太多時間盲選，也能一次感受

[寵物口腔保健]寵物口腔噴劑推薦—寵物口腔噴霧比較：總結&懶人包 汪咪博士 口腔保健噴液 歸毛家族 齒留香 汪喵星球 潔牙護理酵素 售價|元/ml 669元/150ml|4.46元 690元/120ml|5.75元 320元/30ml|10.7元 牙垢清潔 ★★★★★ ★★★✰✰ ★★★★✰ 口腔芬芳 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★✰ 適口性 ★★★★★ ★★✰✰✰ ★★★★✰ 牙齦護理 ★★★★✰ ★★★★★ ★★★★✰ 抗菌效果 ★★★✰✰ ★★★★✰ ★★★★★ 成分天然 ★★★★✰ ★★★★★ ★★★✰✰ 益生菌支持 ✰✰✰✰✰ ★★★★★ ★★★★✰ 舒緩修復 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★✰ 寵物口腔噴劑可以幫助寵物的口腔清潔和健康，主要做為加強輔助及偷懶時的備案。即使許多噴劑都標榜不用刷牙，但實際施行起來還是不推薦完全取代刷牙。狗狗的口腔清潔除了化學的溶解，還有物理的摩擦，缺一則不足。雪莉本身會在幫狗狗刷完牙後再噴。更多狗狗口腔護理相關的完整資訊請看這篇：狗狗刷牙工具推薦—狗狗一定要刷牙嗎？狗狗不刷牙怎麼辦？...

汪咪博士寵物乾洗慕斯推薦—使用方式 汪咪博士寵物乾洗慕斯 使用方式很簡單，將 慕斯擠在需要清潔的部位 後，可以 用指腹、梳子或刷子輕輕搓揉 ，幫助慕斯均勻分布並帶走髒污。雪莉自己是拿用來推開固態修容或古銅餅的化妝刷來用，刷毛柔軟又帶一點弧度，不只能貼合毛孩身體曲線，連腳縫部這種死角都能刷得到，也不容易用指甲刮傷狗狗。 使用完畢後，不需要再沖水，只要 拿乾毛巾把表面的殘留與帶出的髒污擦掉 即可。雪莉個人還會再用抗菌濕巾擦一次。對不愛洗澡的貓咪、出門散步給狗狗洗腳或是天氣冷不用頻繁洗水澡的情況特別實用，是很實用的寵物乾洗慕斯推薦。 汪咪博士寵物乾洗慕斯推薦—消除異味 分解污垢 汪咪博士寵物乾洗慕斯 添加穀物與蔬果複合酵素 ，能夠從源頭 分解毛髮與皮膚上的污垢、油脂 。這點洗爪爪時特別明顯。 每次帶 Spock 出門玩，回到推車前一定要先清潔腳腳，雪莉的標準很簡單卻也嚴格：用白色毛巾擦完後，不能留下任何黑灰色痕跡。以前用其他乾洗產品，幾乎都要刷兩次以上，Spock 常常刷到明顯不耐煩。 但 用 汪咪博士寵物乾洗慕斯 時，雪莉發現刷一次就達標夠乾淨了..

[狗狗點心食譜] 寵物年菜製作—狗狗月餅食譜：注意事項 > 這份狗狗月餅食譜是 依據狗可以安全食用的食材設計 ，雪莉沒養過貓所以沒特別針對貓咪研究。不過這份食譜當中的 除了糯米粉都是 貓 可以安全攝取 的，如果要做給貓咪吃，糯米粉全部用在來粉替代即可。 然而狗是雜食性動物，貓是肉食性動物，這些食材雖然對狗狗來說是很好的營養補充，對於貓來說卻是無害但也無益的東西。米飯和南瓜都是在貓咪腸胃不適時可以餵食的食材，紫薯吃多了則容易拉肚子。 所以個人建議如果依照這份狗狗點心食譜做給貓吃，一定要確保少量餵食 。 > 南瓜、地瓜和紫薯都是對狗狗來說非常健康的食物，但主要成分是碳水化合物，加上狗狗月餅食譜中還有添加在來粉，想當於加了米飯， 一天不要吃太多不然熱量太高了 。雪莉是控制過年期間每天每隻小狗南瓜糕、紫薯糕只能各吃一顆。 > 寵物年菜製作不能取代主食 ，只是應景讓狗狗一起加入過節的氛圍，是狗狗點心食譜。單吃營養不夠均衡唷！ [狗狗點心食譜]寵物年菜製作—南瓜糕：食材與工具 - 300克 山藥 - 300克 南瓜 - 3湯匙 在來粉 (粘米粉) - 1/2

台北平價居酒屋推薦—川楓酒食館：涼菜 位於捷運站步行可達的川楓酒食館，絕對是值得收藏的台北平價居酒屋推薦名單之一。涼菜開胃又下酒，價格親民卻不失細緻度。 擔擔菠菜(NTD$120) 這道涼菜口感微辣，入口先感受到溫潤的麻醬香氣，隨後淡淡辛香慢慢浮現。 麻醬的濃郁完美中和菠菜本身微微的澀感，讓整體口感變得柔順滑口 。 紅油墨魚和風沙拉(NTD$180) 口感帶有彈性與韌勁，但不會難以咀嚼。上方淋上的紅油醬香氣濃厚，有點像紅油抄手的醬汁，鹹香中帶點微辣。搭配底層 清爽的和風沙拉醬，隱約透出金桔清香 ，酸香平衡了紅油的厚重，層次感相當豐富。 自家製黃豆芽(NTD$80) 外觀看似簡單，讓人聯想到過年常見的什錦菜。清爽脆口的黃豆芽拌入調味後格外順口，是標準的下酒好搭檔，也很適合在重口味料理之間轉換味覺。 想挖掘民權西路站美食，川楓酒食館的涼菜絕對會讓人把它收錄進台北平價居酒屋推薦名單。 台北平價居酒屋推薦—川楓酒食館：串燒 川楓酒食館的串燒絕對值得它被列為台北平價居酒屋推薦。從捷運出來步行幾分鐘就到，是名副其實的民權西路站美食。價格親切，但串燒的細節與火

豌豆蛋白推薦—WEDAR 評價：蛋白棒 (奶素) 想找好吃又營養均衡的豌豆蛋白推薦，雪莉最近很愛 WEDAR蛋白棒 。奶素配方同時 結合優質乳清蛋白與大豆蛋白 製成， 外層包裹脆脆的大豆蛋白粒，中間則是帶點嚼勁的餅體 ，一口咬下有層次又紮實，完全不是乾巴巴的能量棒。對於平常有在重訓、又在意蛋白質攝取來源的人來說，算是植物性蛋白粉推薦之外的便利選擇。 糖份熱量控制 很多市售蛋白棒其實只是蛋白質比例高，糖分卻也不低，名義上減輕罪惡感但看完營養標示反而更有壓力。 WEDAR這款蛋白棒 熱量控制在150–160大卡之間，糖分約5–6克 ，同時添加異麥芽寡糖， 不只解饞，還有不錯的飽足感 。嘴饞時來一條，比吃甜點安心許多。 口味好吃 雪莉吃過不少進口品牌的蛋白棒，很多都重甜，容易膩口。這點 WEDAR 的甜度控制得剛剛好 ， 符合台灣人的口味，好吃卻不死甜 。個人最愛濃醇黑巧可可，帶有黑巧克力的苦香卻不苦澀，搭配濃郁巧克力醬層次豐富，真的會想大口咬下去。想要有口感、口味與營養的 豌豆蛋白推薦 ，這款一定要試。 豌豆蛋白推薦—WEDAR 評價：碗豆蛋白 WE

上海外灘夜景拍照點—上海外灘夜景時間 上海外灘夜景時間有各種燈光，是拍攝起來最美的時候，雪莉是在 夏季從21:00拍到22:00 ，一個小時。唯一缺點是離開時比較難叫車，並且可以臨停上車的點比較少，也比較難跟司機溝通地點。跟在台北紅線也有司機停下來隨便讓你上車不一樣，在當地違停會被記點，而且外灘很多交警，網約車和計程車都不敢亂停。 建議要離開的時候 到滇池路的巷子 ，有一整排 即停即走的停車格 可以上下車， 滴滴定位「和平饭店 (北门)」 絕對不會找不到人或車。 千萬不要在中山東一路上直接叫車 ，一堆地方不能停，人也難找，雪莉在中山東一路叫車叫了50分鐘還上不了車，直接對著交警哭出來。 Ad: 上海外灘夜景拍照點—路線規劃 這篇的上海外灘拍照點 排序是依照一整條順著不用走重複路段的動線 。從乍浦路橋出發走到臨江第一排的外灘觀景台，沿途拍照。最後回頭一次到滇池路叫車，不浪費一秒時間。 路線： 北蘇州路→乍浦路橋→洛克外灘源→延圓明園路往南(沿路還是洛克外灘源建築群)→滇池路→往東過街上外灘觀景台→沿著外灘觀景台往南走→過街到九江路→延中山東一路往北

台北調香體驗推薦—BY YAN：法式精品香水 想找兼具質感與專業度的台北調香體驗，BY YAN 絕對是會讓人一踏進去就愛上的地方。整體空間以深色木頭為主調，搭配銀色金屬細節，低調卻很有法式精品香水專櫃的氛圍，完全不像一般手作教室，更像走進高級香氛選品空間。 BY YAN香水與調香體驗使用的精油很講究，所有原料皆通過檢驗，即使家中有寵物也能安心使用，這點對有兩隻小狗又熱愛香水的雪莉來說非常加分。對於想體驗香水DIY，卻擔心成分安全性的人也會是讓人很放心的調香體驗推薦。 訂製香水的成品為 10ml 一瓶，小巧好攜帶，連小廢包都能輕鬆放進去，隨時補香完全沒負擔，可以隨時享受自己特調的香氣。最重要的是持香度與濃度也很不錯。只需要在腕間噴一下，再輕輕帶到脖子與手肘內側，香氣就能自然擴散，用量不需要太多。 雪莉實際使用的體驗是，中午健身完洗澡後、傍晚出門上班前噴香水，到隔天早上起床時仍能聞到淡淡的香味，持香超過8小時完全沒問題。甚至沒有馬上丟去洗的毛衣，香氣還能殘留1–2天。這樣的表現，讓 BY YAN 不只是一次好玩的台北調香體驗，而是真正能融入日常生活的

這次依照人群特性提供聖誕節禮物推薦，絕對是最實用的交換禮物排行榜，送到心坎裡。7種人裡雪莉自己就佔了4.5項，其他是身邊的摯友、親人，親身告訴你這些真的是超實用的聖誕節禮物推薦。 目錄 (點擊跳至該段落) 手機永遠沒電的人 到哪都愛拍照的人 養寵物的人 上健身房的人 抽菸的人 愛美想抗老的人 喜歡吉伊卡哇的人 手機永遠沒電的人 交換禮物排榜行最實用的聖誕節禮物推薦—充電殼 大家身邊都有一個手機永遠沒電，行動電源也沒電或是沒帶的朋友， 充電手機殼就是為這種人量身打造的聖誕節禮物推薦 。這台10,000mAh的充電手機殼可以充飽iPhone2次多，讓他 天然就有3顆半的電量 ，讓他想要沒電都難。而且使用智能電芯，優先充飽手機再充背夾，也不損傷原機電池。 到哪都愛拍照的人 交換禮物排榜行最實用的聖誕節禮物推薦—環形補光燈 愛拍照的人最苦於氛圍很好或是造景很美但光線很差的地方，環形補光燈保證不管與夜景合照、在光線暗的餐廳拍照或是光線設計不理想的造景拍照都 不會有難看的陰影或是太暗拍不出來 ， 對愛拍照的人來說絕對是超實用的聖誕節禮物推薦...

練背菜單女生練背動作—背部肌群與訓練目標 下面左圖是稍微向後用力的背部肉線條的照片，右圖是同一張照片疊加肌肉系統示意圖。肌肉系統示意圖紅色是肌肉，米白色是筋膜。淺藍部分肌肉是我們要避免訓練和代償的部分，粉色則是要加強訓練的地方。可以兩張圖對比一下線條與肌肉的位置。 目標1：訓練中斜方肌及菱形肌 斜方肌是上背最外層的肌肉，也 是肌肉線條最主要的來源 。中斜方肌在我們上背部橫條那塊，菱形肌在斜方肌底下，一側連接在脊椎，另一側連接肩胛骨。中斜方肌和菱形肌一般一起發力，主導 肩胛骨內縮，往後夾住脊椎 的動作。 目標2：訓練下斜方肌 下斜方肌從脊椎向外往斜上方到肩胛骨，主導 肩胛骨往下 的動作及手臂抬起時肩胛骨的平衡。 目標3：避免訓練上斜方肌 斜方肌從頭骨一路延伸到背部中間，是一整塊，但因為中間有筋膜，並且上中下的肌肉纖維方向不同，是 可以分開訓練 的。 上斜方肌從脖子走到肩膀，多鍛鍊會讓脖子看起來變粗變短，肩膀聳起，也被稱為斜方肩。它主導肩胛骨往上、聳肩的動作，所以我們訓練過程要 挺胸、避免聳肩 。 目標4：訓練背闊肌 背闊肌從腋下往內向斜下方延伸連接

台北拍照景點—愛麗絲拯救仙境：行前準備 手持補光燈 因為要搭配AR投影， 愛麗絲拯救仙境 展場的光線比較昏暗一點，且拍照不得使用閃光燈。有燈光的地方很多都是直直從上面設下來的頂光，拍起來臉部容易有比較不好看的光影。所以建議攜帶手持補光燈，雪莉個人最愛的是 4方形中間可以裝手機的 ，光線好看、可以調整色溫、也比較容易操作。如果沒有補光燈，也可以使用小LED燈。 穿著色彩 既然是台北拍照景點當然要注意一下穿搭，愛麗絲的顏色真的會是拍照最吃香的顏色，也就是 淺藍或是白色 。 建議不要穿深色，不然很容易跟背景融為一體 。因為有紅心宮殿的造景，紅心女王的黑紅配色也是比較不容易在背景突出的。 台北拍照景點—愛麗絲拯救仙境：沉浸拍照點 愛麗絲拯救仙境：夢境入口 這裡可以 拍攝從兔子洞爬出來的AR照片 ，再進入下一個空間，選擇魔法或是探險之門。 愛麗絲拯救仙境：故事啟程區 奇幻的燈光和花園，搭配寧靜的音樂，會有誤入魔法花園的感覺。往花叢中半躺，用屁屁遮住地上「拍照點」的牌子可以拍攝出愛麗絲掉入兔子洞前，在花叢中睡著的感覺。這一區的光線主要從下往上，燈光藏在花叢中